PEM
Programa de Prácticas Esenciales de Mindfulness
Descubre cómo poner tu mente y tus emociones a tu favor en sólo 6 semanas
¿Sientes que la ansiedad te agobia y que no sabes cómo seguir adelante?
- ~||divi||400Te cuesta trabajo convivir con la familia
- ~||divi||400Te sientes agobiad@ por el "encierro"
- ~||divi||400Te dispersas fácilmente
- ~||divi||400Sientes que el desánimo te domina
- ~||divi||400Sientes que no tienes buen manejo de tu vida
- ~||divi||400Sientes que has dejado de disfrutar
¿Cuánto valen tu tranquilidad y tu salud mental?
En este programa:
- 9||divi||400Conocerás las bases de la técnica que está revolucionando el mundo: Mindfulness
- 9||divi||400Reforzarás el mantener el equilibrio y la conciencia tranquila en esta época de desconcierto
- 9||divi||400Aprenderás a tomar decisiones clave para una vida mejor: tus valores gobernando tu vida
- 9||divi||400Aprenderás hacer trabajo en equipo con la persona más importante que eres tú mism@
- 9||divi||400Podrás poner en práctica al menos 30 técnicas esenciales
- 9||divi||400Aprenderás a mejorar en tu organización del tiempo
Contenido
Bloque 1. Tu verdadera naturaleza
- \||divi||400Qué es el ego
- \||divi||400Manejo de objetivos
- \||divi||400Manejo de tu vida a través de tus valores
- \||divi||400Validación de tus pensamientos y sentimientos en situaciones difíciles
Bloque 2. Mindfulness y gestión emocional
- \||divi||400Qué es mindfulness, su naturaleza
- \||divi||400Conoce las claves del manejo emocional
- \||divi||400Beneficios de la atención plena
- \||divi||400Mindfulness y felicidad
Bloque 3. Cómo aprender Mindfulness (hábitos e impulsos)
- \||divi||400Componentes de la atención plena
- \||divi||400Practica el tipo de respuesta que deseas tener
- \||divi||400Elementos de mindfulness
- \||divi||400Los obstáculos y sus antídotos
Bloque 4. Organiza tu vida desde lo prioritario
- \||divi||400Del tiempo psicológico a la experiencia de vida
- \||divi||400Método maestro para instalar hábitos saludables
- \||divi||400Convirtiendo tus valores en acciones
- \||divi||400Descubre lo que es bueno para ti luego haz que te guste
Bloque 5. Práctica formal y práctica informal
- \||divi||400Prácticas esenciales
- \||divi||400Trabajo con los cinco sentidos
- \||divi||400Los gathas cómo una forma de regresar el alma a acciones cotidianas
- \||divi||400Esquemas para elaborar tu propia práctica
Bloque 6. La felicidad del ser
- \||divi||400El disfrute y el entusiasmo como pilares de vida
- \||divi||400El Sendero del aprendiz
- \||divi||400Meditación amor incondicional
- \||divi||400De ananda a samaya
PEM es el mejor programa para combinar equilibradamente la práctica de mindfulness con la práctica de la meditación
Metodología:
Seis sesiones en zoom los lunes y todos los demás días con actividades en grupo de WhatsApp
El programa incluye:
- E||divi||4006 sesiones vía zoom y grupo de seguimiento y participación abierto vía WhatsApp PARA QUE TENGAS MAYOR APRENDIZAJE Y FOCO
- E||divi||400Manual de trabajo y guías paso a paso cada semana PARA QUE SEA UN VIAJE SEGURO Y AGRADABLE
- E||divi||400Acceso a más de 40 prácticas a incorporar a tu vida PARA QUE PUEDAS CONTAR CON UN ABANICO Y AL FINAL PUEDAS HACER TUS PROPIOS PROGRAMAS DE PRÁCTICA
- E||divi||400Trabajo en grupos pequeños aprendizaje colaborativo PARA QUE COMPARTAS Y CELEBRES TUS APRENDIZAJES
- E||divi||400Materiales en texto, audio y video PARA TU MAYOR COMPRENSIÓN Y CLARIDAD
- E||divi||400Asesoría personalizada durante las seis semanas PARA QUE CONFORMES LA EVIDENCIA DE TU AVANCE
- E||divi||400Materiales en texto, audio y video se quedan grabados PARA QUE LOS PUEDAS SEGUIR UTILIZANDO UNA VEZ TERMINADO EL TALLER
INICIA EL 16 DE MAYO
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
Adquiere el curso desde México (Pesos).
El precio original era: $4,257.00.$3,107.00El precio actual es: $3,107.00.
Sin existencias
Adquiere el curso desde cualquier parte del mundo (USD).
El precio original era: USD 227.00.USD 175.00El precio actual es: USD 175.00.
Sin existencias
